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反流烧心胸痛-胃食管保健最佳方法
  2019/4/19 10:12:36 309 引用:必搜综合
关键词:睡姿 胃病 反流 幽门螺杆菌
  反流性食管炎(RE)是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变,内镜下表现为食管黏膜的破损,即食管糜烂和(或)食管溃疡。反流性食管炎可发生于任何年龄的人群,成人发病率随年龄增长而升高。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒及精神压力大是反流性食管炎的高发人群。
  反流性食管炎可导致烧心、吞咽疼痛、胸骨后疼痛可放射到整个胸痛。一般由食用过热食物、胃部反酸、胃部幽门螺杆菌引起,恶化时可发展为食管癌,须及时治疗。

  生活保健
  按时就餐,睡前禁食,少食清淡,适当用药加速排空以降低胃酸、减少胃液反流、消炎。低脂饮食,可减少进食后返流发生的频率,相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。刺激性的食物最好不要食用,忌酒戒烟。烟草中的尼古丁可加重返流,乙醇还能刺激胃酸分泌,加重返流症状。
  体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重,以改善返流症状。
  尽量避免使腹内压增高的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等,以防导致反流情况发生。

  一些简单食物,可以起到暂时缓解胃酸的作用:
  1.生花生米 生的花生米具有中和胃酸的作用。胃酸时,细细的咀嚼一把生花生米,可以缓解胃酸,空腹食用效果更好。但有对花生过敏的咽炎患者禁用,这会造成呼吸痉挛,严重造成休克和死亡!
  2.苏打水 胃酸过多分泌会引起胃反酸,小苏打属于碱性物质可以中和胃酸。因此,胃反酸可以饮用苏打水,或者直接用热水冲服小苏打粉饮用,见效较快。
  3.白菜汁 同样也可以将洗净的白菜叶榨汁饮用,也能很好地压制胃酸。
  4.热牛奶 热牛奶针对胃酸也很有用,经常胃酸的人可以在饭后饮用一杯热牛奶,如果搭配小米粥,效果会更好。
  5.红萝卜 红萝卜洗净后生吃,细细的咀嚼吃下会有中和胃酸效用。
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